Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 40,36g | Prot: 146,51g | Carbh: 135,73g.
Desayuno: Bubur Nasi. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pakcoy, Ikan Tenggiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng Ayam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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