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wieder ein kleines Stück näher zum Ziel
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 43,07g | Prot: 73,10g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Hofburger Körniger Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Baguette, Aldi Datteltomaten, Almare Nordseekrabben, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Almette Meerrettich, Gekochtes Ei, Aldi Unser Bauernbrot . Almuerzo: Merci Edel-Rahm, Kaffee mit Milch, Aldi Quarkzopf, Chili Sin Carne, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Müller Kalinka Kefir. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Banane. más...
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1580 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Larifro
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