Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2021
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 94,62g | Prot: 61,80g | Carbh: 70,76g.
Desayuno: Namet Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Menemen. Cena: Tarhana Çorbası, Cacık, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çilek, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cezerye. más...
|
|
2471 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
umarım sadece hücreler su ile doludur yoksa bir şey bozduğum falan yok aslında? 😂 şaşırtıcı değil 1 haftaya düzelir herhalde
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
😉💪💪🧿🧿 bünye şaşıyor efendim ramazan ayında normaldir ödem oluşmuştur dert etmeyiniz
17 abr. 21 por el miembro: serhatbyr
|
yağ kaybedip kas kazanıyorsundur💪
17 abr. 21 por el miembro: cc4844867
|
Spora devam, beslenmemizde temiz olsun yeter bol sulu bol hareket 🥳
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
Olabilir bak sporuma devam ediyorum iftar öncesi ve sonrasında 😂🤝
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
yeah su içmeyi ve proteini pas geçmiyelim ve bol bol hareket 💪💪💪✌⚡⚡⚡
17 abr. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Çünkü bendede ayni şu anda ölçüm yapildim yagdan eksilme kasdan artim var sporun fay 😂dalari
17 abr. 21 por el miembro: cc4844867
|
Evveet sayende reis her şey sayendee 😁😁
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
Demek ki inceldik ama tartıya kas kazanma artısı yaşandı desene süpraayz oldu bizede 🤩🤩 mükemmel olmusss
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
17 abr. 21 por el miembro: cc4844867
|
kesinlikle demekki before after zamanı yakın aynada incelme ve sıkılaşma vardır kilo artışına rağmen bilim derki 1 kilo kas için 4 kg alınır ve sonra kalan 3 kg yağ ve ödem itina ile yakılır ve nefis vücutlara ulaşılır 😉😉😉💪💪💪🧿🧿🧿
17 abr. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Aynada incelediğim belli aslında , demek ki öyle oldu +4 görsem şok yaşardım herhalde 😂 yani olsun kas kazanmak daha önemli, onlar verilir 🙏🙏😍
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
yok yok o bilimsel açıklama 800 gr almışsın mesela 200 gr kas gerisi ödem ve yağ kuzum sen halledersin ben inanıyorum sana 🥰🥰🥰
17 abr. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Hallederiz abim teşekkür ederim, gider gider ♥️🙏
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
2 aktivite ve bol su işlem tamam 😉✌✌💪🧿⚡⚡
17 abr. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Ayşenur kas kazanmışsın tebrik ederim 😁👌👏
17 abr. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Merih insallah kastır o 😂😂😂 teşekkür ederim kas mıdır acaba 🙄
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
Eee sen düzgün besleniyorsun ki besleniyorsun 😁 sporda yapıyorsun en incelmede devam ediyorsa bence kastır 😁😁
17 abr. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
En son kaburgaların görüyordum 😂😂 yağ oranım azalmış vallahi, ama tartı +++ 😂😂😂
17 abr. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
En sevdiğim tartının iyi yönde artı artı olması ayşenur 🤣🤣
17 abr. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aysenurhanım
|