Diario de Lu.Ca.82, 18 abr. 21

Ho già i 🤬 girati di buon mattino
1 - dopo pizza e birra di ieri continuo a pesare 64,1... neanche un grammo in più rispetto a domenica scorsa

2 - mi faccio il porridge caldo su consiglio di Gessy e La Zia... di aspetto fa pena... meno male che è buono e questo mi rincuora e mi da un senso di pace

Buongiorno a tutti 🤬😃
64,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2021:
2310 kcal Grasa: 50,46g | Prot: 154,98g | Carbh: 297,60g.   Desayuno: Latte Arborea Yogurt Magro, Lindt Cioccolato Fondente al Peperoncino, Miele, Bio Alimenti Farro Soffiato al Miele, Watt Whey Protein 90, Kiwi, Milbona Bevanda alla Mandorla Bio. Almuerzo: Mondella Riso Nero, Athena Tonno all'olio Vegetale con Peperoncino, Salmone. Cena: Pasta Reale Rigatoni, Petto di Pollo. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Fai come faccio io: mangia 2 pizze e bevi 2 birre 
18 abr. 21 por el miembro: lenzigiacomo
Concordo.....oppure una bella fetta di crostata alla fine.....👍😉😉😉 
18 abr. 21 por el miembro: Wandaosiris
Oppure se non vuoi fare come giustamente suggerisce Gessica.......metti una benda sugli occhi e mangia.....con convinzione e determinazione.....e pensando....."ma quanto è buona....sta'......cosa.....!!!"🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 
18 abr. 21 por el miembro: Wandaosiris
Se vuoi mettere peso la soluzione è semplicemente, devi avere un surplus calorico. Ti tocca aumentare 💪 
18 abr. 21 por el miembro: Mel87Mel
Grazie Gessy! Dopo la merenda, farò un po’ di granella di mandorle, noci brasiliane e frutta secca e mi inventerò qualcosa per topping  
18 abr. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
Si Mel! Grazie! 🙏🏽 Ci stavo già pensando... tipo 200kcal al giorno, aggiungere un pasto e aumentare i carichi e/o gli esercizi... vedremo!  
18 abr. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
Carla! Su tuo consiglio sono tutto il giorno con la benda sugli occhi... è più quello che mi cadeva che non quello che mi mangiavo! 🤣🤣 Però era buono! 🤤 
18 abr. 21 por el miembro: Lu.Ca.82

     
 

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