Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2009
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134,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 24,70g | Prot: 86,03g | Carbh: 136,62g.
Desayuno: pro complex protein shake, skim milk, chicken breast, cheerios, water. Almuerzo: mini bag- Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, wylwood mixed veggies -- no salt added, rice town rice. Cena: country crossings singles swiss, 100% Whole Wheat Bread. más...
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4610 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, ab crunches - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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