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Started today... :)
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 85,98g | Carbh: 327,83g.
Desayuno: milk. Almuerzo: gravy, Spearean Risotto, chicken, bread roll, mushroom, zucchini, eggplant, rice, olives, pickled cabbage, brocolli, tomato, hard boiled egg. Cena: Pea and Ham Deli Soup. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (with Butter), orange juice, banana, coffee. más...
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3958 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Caradac
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