Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2011
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 62,08g | Prot: 109,72g | Carbh: 99,74g.
Desayuno: Benefiber, Ideal Protein Pina Colada. Almuerzo: Tillamook cheese, Schwans Fajita chicken, Zucchini, onion, swiss chard, olive oil. Cena: Sesame Ginger dressing, spinach, t bone steak. Pasa Bocas / Otros: pecans, Maple syrup, Schwans Vanilla Ice Cream. más...
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3335 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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