Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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701 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 54,25g | Carbh: 21,04g.
Desayuno: Limão, Nespresso Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Arroz de Couve Flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alasneaux
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