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Not surprised at slight weight gain. Refeed day yesterday. Back to cutting today.
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1589 kcal
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Grasa: 61,23g | Prot: 142,64g | Carbh: 151,54g.
Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast, Navels Oranges. Almuerzo: Almonds, Brown Sugar, 1% Fat Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Grapefruit, Lasagna (the best... modified.). Cena: Almond Butter, Bananas, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Egg White, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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