Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 61,57g | Prot: 94,90g | Carbh: 120,64g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン ごろごろナッツのピスタチオクッキー, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Cena: セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, ゆで卵, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. más...
|
|
1397 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|