Diario de Shereen Donede, 20 abr. 21

my trainer commented on my tricep definition today... that's exciting news! my upper arms were always shapeless so I'll take that with a smile!

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1788 kcal

Grasa: 104,48g | Prot: 91,25g | Carbh: 121,38g.   Desayuno: Nutritech Premium Whey Protein. Almuerzo:  Extra Virgin Olive Oil,  Spinach ,  Cherry Tomatoes,  Green Olives,  Avocados , Parmalat Plain Full Cream Cottage Cheese Smooth, Fry's Butternut Balls. Cena:  Stir Fried Vegetables,  Pork,  Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Soleo Pretzels. más...