Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 66,15g | Prot: 183,25g | Carbh: 161,52g.
Desayuno: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia. Almuerzo: Mars Snickers, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Rúcula, Hortifruti Água de Coco. Cena: Vinho Merlot, Yoki Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), LeBon Linguiça Calabresa Fininha. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Tirol Leite Desnatado, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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