Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3820 kcal
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Grasa: 88,78g | Prot: 164,35g | Carbh: 557,38g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Plátano, Plátano, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Lovilio Mozzarella Rallada, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Jamón Cocido Extra, Pan Tostado, Hacendado Paté Pimienta , Pan Integral, Hacendado Jamón Cocido Extra, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Elíptica - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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