Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2014
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 44,98g | Prot: 60,94g | Carbh: 207,42g.
Desayuno: Macaxeira Cozida, Café com Açúcar, Qualy Qualy Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Morangos. Almuerzo: Caldo de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Couve Refogada, Cenouras, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Melão, Goiaba. más...
|
|
2595 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Boxeo - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Taty Pithon
|