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✔️운동(09-10/18-19)
- 걷기 120분(출퇴근)
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3698 kcal
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Grasa: 170,49g | Prot: 98,39g | Carbh: 203,80g.
Desayuno: 키토베이스 512 버터커피. Almuerzo: 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 명란젓, 아보카도, 돼지고기김치찜, 스크램블드 에그, 현미콩밥. Cena: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 양배추 계란전, 밤고구마. Pasa Bocas / Otros: 스키니피그 흑임자 아이스크림, 농심 포테토칩, 한솥 참치마요, 파리바게트 치즈볼, 고추튀김, 야채 튀김, 고구마튀김, 배떡 로제떡볶이. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
걷기-6km - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de grace051793
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