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95,85
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 56,74g | Prot: 170,11g | Carbh: 137,42g.
Almuerzo: Sobrecoxa de Frango, Batata Assada, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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