|
ん 1 しー 7
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 58,98g | Prot: 91,13g | Carbh: 161,81g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ゆで卵, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Cena: とりせん ぶっかけ信州そば, マック食品 絹とうふ, コショウ, ゆで卵, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 塩. Pasa Bocas / Otros: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
|
|
1370 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|