Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 113,88g | Carbh: 45,62g.
Desayuno: Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Batata Doce, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Cena: Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Black Skull Whey Zero, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Biazinhanofoco
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