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BF-17.9
BWI-59.9
BM-5.1
BMI-20.4
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 35,56g | Prot: 53,07g | Carbh: 129,99g.
Desayuno: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Vega Protein Smoothie Tropical, Clover Honey, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Spinach, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: America's Choice Natural Almonds, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Apple. Cena: Great Value Brussels Sprouts, Ralphs Brussels Sprouts, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Great Value Tropical Trail Mix, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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