Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 49,14g | Prot: 79,46g | Carbh: 156,71g.
Desayuno: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Gaia Herbs Golden Milk, Microingredients Organic Triple Fiber, GFS Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Del Monte Avocado, Radish. Cena: Green Peas (Frozen), Turnip Greens, Uncle Ben's Basmati Rice, Sprouts, Dole Shredded Carrots, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Pasa Bocas / Otros: Honeymaid Graham Crackers, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 38 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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