Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 59,29g | Prot: 77,32g | Carbh: 164,26g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Valio Творожный Сыр Сливочный, Nespresso Кофе в Капсулах, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Almuerzo: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша, Соус Бешамель, Rich Вишнёвый Нектар. Cena: Перекресток Улитка с Маком, Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Победа Шоколад Горький 72%, Ikea Печенье с Миндалем и Имбирем, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
1604 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|