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BMI値18.4
体脂肪率21.4
筋肉量31.70
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 92,88g | Carbh: 178,38g.
Desayuno: 鰹節, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, 玉ねぎ, しいたけ, いんげん, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: シソ, 片栗粉, 浜乙女 ひじきふりかけ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, オリーブオイル, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, タケノコ, 生姜, S&B おろし生にんにく, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, 塩麹. Cena: シディーク サグパニールカレー, チーズナン, オーマイ ホットケーキミックス. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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