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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 64,90g | Prot: 63,80g | Carbh: 232,20g.
Desayuno: Seeberger Cranberry , Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Mischbrot, Porridge, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Proteinpulver, Valess Vegetarische Schnitzel, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Lidl Rosmarin Kartoffeln. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Spitzkohl, Zucchini, Avocado, Rote Paprika, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Käse. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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