Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4958 kcal
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Grasa: 225,63g | Prot: 175,70g | Carbh: 508,38g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pescado Frito, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paella Mixta, Calamares Fritos, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cerveza, Cerveza. Cena: RealValle Jamón Cocido Ahumado, Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Avena, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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