Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 63,74g | Prot: 57,70g | Carbh: 97,84g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek, Zeytin, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Ayva Tatlısı. Cena: Antrikot, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Ceviz, Hurma. más...
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1446 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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