|
1100kcal ile gün umarım bitecek🤭
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 53,10g | Prot: 54,41g | Carbh: 164,68g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Un, Ceviz. Cena: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tuz, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Bal. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Tereyağı, Salça, Pişmiş Bamya, Tuz, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Limon. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mervezmc
|