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kmrn udah olah raga sprti biasa dan OCD dgn kalori 1470
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 64,46g | Prot: 84,26g | Carbh: 203,87g.
Almuerzo: Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Cena: Bakso Ayam, Mie Ayam, Es Teh. Pasa Bocas / Otros: Pizza Keju, Kerak Nasi Kerak Nasi Manis. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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