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ん 2 しー 7
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 62,39g | Prot: 92,45g | Carbh: 112,35g.
Desayuno: 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ゆで卵, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Cena: ポッカ ポッカレモン100, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 鶏むね焼 岩塩, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. más...
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1422 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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