|
Wajar sih naik, sadar diri aku. Pas buka kemaren makan bubur kacang ijo, rendang ayam, otak-otak, bakwan pula 🤭. Tapi nggak papa, sejak awal puasa ini kali pertama aku surplus. Sesekali nyenengin mulut 😁😁
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 57,90g | Prot: 99,46g | Carbh: 175,52g.
Desayuno: Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sayur Asem, Rendang, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|