Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 90,55g | Prot: 95,51g | Carbh: 162,92g.
Desayuno: Telur, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Bango Kecap Manis, Tahu, Bakso Ayam, Tumis Kangkung, Bakwan, Ikan Lele, Telur Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Greenfields UHT Full Cream Milk, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
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1315 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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