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Whoohoo just over a lb off 🤩🤩
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 68,73g | Prot: 46,95g | Carbh: 155,33g.
Desayuno: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, The Foodie Market Linseed Mix. Almuerzo: Vinaigrette Dressing, Avocados , Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Green Olives, Pistachio Nuts. Cena: Cherry Tomatoes, Aubergine, Elephant Atta Chapattis, Cooked Lentils. Pasa Bocas / Otros: Snackrite Salted Peanuts, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Melon, Tea with Milk. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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