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97,25
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 75,87g | Prot: 148,43g | Carbh: 199,84g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer, Nestlé Ninho Soleil , Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. Almuerzo: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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