Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 198,79g | Carbh: 192,53g.
Desayuno: Porsi Chocolate Negro com Avelãs. Almuerzo: Abacaxi Fruta Fresca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Abacate, Baresa Tremoço , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacaxi Fruta Fresca. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Milbona Skyr Drink Pêssego e Maracujá , Fumadinho Peito de Peru Forno de Lenha, Terra do Vento Queijo Flamengo Litght, The Rustik Bakery Pão Masa Madre. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nunodomingos
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