Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 32,66g | Prot: 67,00g | Carbh: 250,43g.
Desayuno: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes with Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Great Value Wheat Sandwich Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips. Cena: Kashi Berry Crumble , Sierra Nevada Pale Ale, Red Salsa, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Pasa Bocas / Otros: Apples , Shortbread Cookies. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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