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ん しー 7
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 58,99g | Prot: 88,07g | Carbh: 137,28g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, 明治 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ＋ SOY カフェラテ風味, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Cena: セブンイレブン さばの塩焼き, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, ポッカ ポッカレモン100, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, 天乃屋 ざらめ煎餅. más...
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1381 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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