Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 71,38g | Prot: 77,78g | Carbh: 143,22g.
Desayuno: Philadelphia Milka, Gutfried Putenbrust Natur, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Bofrost Quiche Lorraine. Cena: Bofrost Quiche Lorraine. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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