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27 abr. 21
Diario de schmiddihn, 27 abr. 21
Perfil de schmiddihn
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Ziel 1 erreicht.
Ziel war es bis zum ersten Mai unter 80kg zu sein :)
79,6 kg
Disminuído hasta ahora:
32,4 kg
.
Aún para ir:
16,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2021:
1951 kcal
Grasa: 63,12g | Prot: 61,59g | Carbh: 275,87g.
Desayuno:
Tresor, Choco Nougat, My Muesli 40% Protein Müsli, Kickstartmusli Men, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett.
Almuerzo:
Jean Luc Baguette Brötchen , BioGourmet Humus.
Cena:
Nigiri Lachs.
Pasa Bocas / Otros:
Twix Twix Minis.
más...
2496 kcal
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Wow, Respekt. Toll gemacht 👍👏
27 abr. 21 por el miembro:
Heike 23
Super...na dann weiter 💪🤗
28 abr. 21 por el miembro:
sjw*
Dankeschön 😃
28 abr. 21 por el miembro:
schmiddihn
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