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Ricaricona glucidica in corso... E la bilancia si impennaaaaa (cit. 🤣)
Mi mancava sta botta di energia 😅😅😅
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 81,34g | Prot: 113,99g | Carbh: 232,58g.
Desayuno: Floriosport Muscle Whey, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola. Almuerzo: Sol&Mar Peperoni Rossi Ripieni di Carne, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Burro, Riso. Cena: Varia Gusto Olive all'ascolana, Pollo (Impanati e Fritti), Verdure Fritte in Pastella (Pakora). Pasa Bocas / Otros: Esselunga Top Miele, Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais, Arance. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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