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Sisa 400 kalori lagi. Makanan di meja udah ludes. Makan apaan yak?? 🥴
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 121,43g | Carbh: 243,13g.
Desayuno: Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Labu Siam, Nasi Putih, Gulai Ayam. Almuerzo: Anchor Cheddar Cheese Slice, Pancake Protein, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Kartika Sari Pisang Bolen. Cena: Anchor Cheddar Cheese Slice, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tempe Goreng, Tahu, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Nanas, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Kalbe Hydro Coco. más...
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peso estable
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 Comentarios
@loena aku sukanya ampela 😂
27 abr. 21 por el miembro: earknee
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27 abr. 21 por el miembro: UmmuUmar17
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sama Mak dr awal puasa smpai skrg bingung makan di bawah bmr terus padahal udah sesak, akhirnya tadi di puasa HR ke 15 ini saya bisa makan di atas bmr walaupun hnya lebih 100
27 abr. 21 por el miembro: butamsikin
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sehari rata2 pada habis berapa kalori nih puasa gini?? serius nanya.hehee
27 abr. 21 por el miembro: 070771
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27 abr. 21 por el miembro: ayumico
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27 abr. 21 por el miembro: earknee
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Peso Histórico de earknee
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