Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 61,44g | Prot: 107,65g | Carbh: 115,01g.
Desayuno: Skippy Creamy Peanut Butter, Beachbody Shakeology - Vanilla. Almuerzo: Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Paco Whole Wheat Tortilla Wraps, Horseradish, Lucerne Reduced Fat 2% Milk Sliced Provolone Cheese, Mixed Salad Greens. Cena: Blueberries, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Beachbody Shakeology - Vanilla, Skippy Creamy Peanut Butter, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Part Skim Mozzarella Cheese, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g). más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MommyDoc
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