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ん 2 しー 8
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 57,30g | Prot: 84,89g | Carbh: 109,85g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 春の味しみ鶏大根, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵. Cena: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 焼き餃子, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1337 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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