Diario de Alex7492, 11 ene. 14

Perfil de Alex7492 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014

98,9 kg Disminuído hasta ahora: 34,9 kg. Aún para ir: 17,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2014:

1545 kcal

Grasa: 34,53g | Prot: 170,95g | Carbh: 135,96g. Desayuno: Egg, Cheese and Ham on English Muffin, GNC Amplified Ripped, AMP AMp power, AMP Energy Boost Grape, GNC Amplified Muscle Meal. Almuerzo: Garden of Life Raw Fit. más...

2870 kcal

Ejercicio: gym - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Good job! You are down 3 lbs in one week. Was it the great gym workout or did you change some of the foods you eat? Whatever you did, stick with it.

12 ene. 14 por el miembro: Deb_N

Peso Histórico de Alex7492

Ver la Historia Completa