Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3743 kcal
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Grasa: 105,63g | Prot: 139,36g | Carbh: 473,00g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puerros con Arroz, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Cruzcampo Cerveza, Mostaza, Hacendado Lonchas de Chedar, Pan Blanco, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 2 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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