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ん 2 しー 10
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49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 62,82g | Prot: 110,24g | Carbh: 100,29g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁. Cena: とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, フジッコ 切干大根 利尻昆布と鰹のおだし仕上げ, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ゆで卵, 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1448 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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