Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2021
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2544 kcal
|
Grasa: 50,45g | Prot: 247,23g | Carbh: 296,16g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Cena: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Be encouraged, with the help of The Lord you can do it. God bless.
29 abr. 21 por el miembro: donniemae
|
29 abr. 21 por el miembro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|