Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3290 kcal
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Grasa: 59,32g | Prot: 165,96g | Carbh: 427,05g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Sondey Tortitas de Maiz, Puerros con Arroz, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette Integral, Hacendado Lonchas de Chedar, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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