kurang serat ka sama air putih biasnaha dulu aku juga gtu susah bab semenjak pola hidup diganti jdi lbih sehat Alhamdulillah lancar
29 abr. 21 por el miembro: putri1818818
|
Kadang aku udah coba konsumsi pepaya tapi gk terlalu ngaruh juga. Ini lagi coba konsumsi chia seed mbak. Mdh2an berhasil
29 abr. 21 por el miembro: dimsumpanda
|
kalau aku dr dulu emang rutin BAB kalau gak BAB sehari aja pasti rusuh perutnya hehe tp suamiku gak setiap hari, mungkin 1kali dalam 2 atau 3 hari kali ya. tp dia biasa2 aja
29 abr. 21 por el miembro: UmmuUmar17
|
menuhi serat lebih susah drpd menuhi protein mmg😢
29 abr. 21 por el miembro: christinhutahaean236
|
kurang serat sm air putih... aku poop bisa setiap hari paling telat 3 hari krn bbrp faktor lainnya.
29 abr. 21 por el miembro: Natasha Alvionita
|
seratnya jangan sampe ketinggalan kak
29 abr. 21 por el miembro: leekims
|
makan cia seed 45 gram.. dijamin langsung lancar 😁
29 abr. 21 por el miembro: priha9899
|
chiaseed 45gr? kalo di kasih air bisa jd sepanci itu, 10gr aja pake air 200ml gelas udh penuh
29 abr. 21 por el miembro: Elly Mastaka
|
chia seed 1 sdm makan perhari di rendem air panas kalo air nya udah anget di minum... efektif di aku
29 abr. 21 por el miembro: jujubaidah
|
kata orang2 sih, kalo ga tiap hari artinya metabolisme tubuh kita lambat, cerna makanan aja lama. tapi blm pernah baca jurnal ilmiahnya sih.... yg jelas saya dari kecil gitu. seminggu 1-2x aja. tapi kalo mau keluar ya lancar, ga sakit, ga keras, warna feses jg bagus. jd ga ngerasa ada yg salah. sekarang stelah atur pola makan, buah sayur minum air buanyak dan rajin olahraga dengan bb sudah ideal tetep koq bab-nya begitu :D ga jd tiap hari jg....
29 abr. 21 por el miembro: Rina0K
|
Itu krna kurang karbohidrat, sama saya juga gitu
29 abr. 21 por el miembro: Neng Anita Putri
|
Abis mnum chiaseeds biasanya aku lsg mules pgn bab. Bagus bgt buat diet dan rutinin mnumnya.
29 abr. 21 por el miembro: Beberly89
|
aku jg gitu dri dulu yaa , jd skrg aku bantu sma teh hijau campur lemon, kdang cmpung chiaseeds dan ngaruh banget perut enakan.. klo kurang mempan bsa mnum shari 2kali shabis mkan siang dan sblm bobo
29 abr. 21 por el miembro: vitribae
|
kalau aku makan buah naga, langsung lancar banget
29 abr. 21 por el miembro: rizkaichaa
|
Terimakasih teman2 utk sarannya. Semoga kita semua berhasil menuju body goals. Aamiin
29 abr. 21 por el miembro: dimsumpanda
|
Kalo aku biasanya karena ga makan buah, bisa 3hr ga BAB.
30 abr. 21 por el miembro: alishana.m
|
30 abr. 21 por el miembro: Nada Fyllo
|
@Neng Anita Putri, dulu aku jg kalo makan karbo sedikit bgttt eh BAB nya cmn seminggu sekali tp skrng semenjak naikin karbo lancar trs BAB nya
30 abr. 21 por el miembro: kiyaa__
|
ellyatin mustaka: 10g kira² brp sendok?
01 may. 21 por el miembro: riska margawati
|
@riska, 10gr, 1sdm peres ya, atw 2sdt peres
01 may. 21 por el miembro: Elly Mastaka
|