Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2021
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126 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 83,45g | Carbh: 90,32g.
Desayuno: Hinode H+ Shake Baunilha. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Coxa de Frango, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Fiore Iogurte de Graviola, Queijo Coalho, Pão Integral. más...
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3345 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de BrunoFalcon89
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