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ん 3 しー 8
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 55,50g | Prot: 99,92g | Carbh: 136,37g.
Desayuno: 共立食品 素焼きアーモンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Cena: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, フジッコ 朝のたべるスープ ミネストローネ, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ. más...
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1328 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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