Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2692 kcal
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Grasa: 80,86g | Prot: 171,77g | Carbh: 325,64g.
Desayuno: Banana Prata (TACO), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Aveia, Probiótica 100% Pure Whey. Almuerzo: Lacta Ouro Branco, Tomates, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Estrogonofe de Frango da Carla, Aipim (Cozido), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Mac n Cheese com Gorgonzola. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Branquinho, Brownie, Nutella Nutella. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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